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2012年 12月 03日
塩分カロリー控えめクラス
H&Vクッキングクラス。

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このクラスの特徴は、
料理4品+主食で、
「カロリー500kcal程度、総塩分3g程度、お野菜たっぷり」 
ってこと。

特に塩分摂りすぎに気を付ける季節は、冬場。
汗をかかなくなるぶん、塩分は控えめがいいのです。

なのでお味噌も、健康を気遣うなら冬場は米味噌か白みそがオススメ。
麦味噌や八丁味噌は塩分が高いので、夏場のものです。

今回の、栄養講座・調理講座を含めたレッスン料は4000円です。
12日(水)は満席ですが10日(月)はまだ数席大丈夫だそうですよ。
年末でお忙しいと思いますが、ご興味のある方はぜひどうぞ。

<問い合わせ先>
メール y-nishida@hakata-hv-hp.or.jp 
博多心臓血管病院 外来受付 092-283-1200 (担当:西田)

by Izumys | 2012-12-03 07:45 | H&Vクッキング