2012年 02月 22日
10分歩くと何カロリー消費??
★博多心臓血管病院 のクッキングクラスでした。

今日はプログラムをいつもと逆にして、
料理教室 → 健康講座 の順で行いました。
おかげで私も健康講座に参加できたー。

管理栄養士の吉田さんによる健康講座はとてもわかりやすい説明で、ご参加の方々は「へぇ~~」の連続。
Izumi的にも納得のいくものばかりです。

今月はカロリーについてでしたが、
実際にスティックシュガーを使いながら、日頃口にしやすい間食(お菓子類)のカロリーを紹介していき
「メロンパン1個で450カロリー」という現実に、皆さん驚かれたようでした。
ちなみに今月料理教室ご紹介した料理のカロリーは、4品合計で370kcal。
メロンパン1個以下です。
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ところで、10分歩いたら何カロリー消費するかご存知でした?
答えは 「体重の1/2のカロリー」なんですってよ。(By 健康講座)
たとえば、体重60キロの方が10分歩くと、
消費するカロリーは 60÷2=30kcal なんですってー。
あ、あ、歩かねば!



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3月13日(火) 11:00 ~ 受付中  
3月21日(水) 11:00 ~ 満席です

お申込み・お問い合わせは 外来受付(092-283-1200)
または、メール(s-yoshida@hakata-hv-hp.or.jp) へお気軽にどうぞ!

by Izumys | 2012-02-22 22:39 | H&Vクッキング


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